Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1602g | 961kcal | 24g | 208.2g | 1.6g | 14.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 614g | 172kcal | 3.7g | 36.5g | 1.2g | 15.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 73g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 15g | 41kcal | 1.3g | 1g | 3.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 534g | 142kcal | 17.6g | 16.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 67g | 484kcal | 0.8g | 0.3g | 54.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5808g | 3640kcal | 96.8g | 532g | 121g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 2904g | 1820kcal | 48.4g | 266g | 60.5g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1452g | 910kcal | 24.2g | 133g | 30.3g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu