Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1802g | 1081kcal | 27g | 234.2g | 1.8g | 16.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 691g | 193kcal | 4.1g | 41.1g | 1.4g | 17.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 17g | 46kcal | 1.5g | 1.2g | 3.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 601g | 160kcal | 19.8g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 75g | 545kcal | 0.9g | 0.3g | 61g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6534g | 4095kcal | 108.8g | 598.8g | 136.4g | 69.8g | |
| Valittu annoskoko | 3267g | 2047kcal | 54.4g | 299.4g | 68.2g | 34.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1634g | 1024kcal | 27.2g | 149.7g | 34.1g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu