Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 200g | 120kcal | 3g | 26g | 0.2g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 77g | 22kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.8g | 5.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 67g | 18kcal | 2.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 8.3g | 61kcal | 0.1g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 726g | 455kcal | 12.2g | 66.4g | 15.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 363g | 228kcal | 6.1g | 33.2g | 7.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 114kcal | 3.1g | 16.6g | 3.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.1g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu