Peruna-porkkana muussi
Keitä ja survo.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 400g | 240kcal | 6g | 52g | 0.4g | 3.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 154g | 43kcal | 0.9g | 9.1g | 0.3g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.7g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 134g | 36kcal | 4.4g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 17g | 121kcal | 0.2g | 0.1g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1452g | 910kcal | 24g | 133g | 30.2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 726g | 455kcal | 12g | 66.5g | 15.1g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 363g | 228kcal | 6g | 33.3g | 7.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.7g | 9.2g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu