Kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		100g	27kcal	1.3g	4.8g	0.2g	1.7g
Porkkana		182g	60kcal	1.1g	10.1g	0.4g	4.6g
Peruna, keskikokoinen 60g		206g	124kcal	3.1g	26.8g	0.2g	1.9g
Palsternakka		48g	31kcal	0.2g	5.7g	0.2g	2.2g
Oliiviöljy		3.8g	33kcal	0g	0g	3.8g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		6g	44kcal	0.1g	0.1g	4.8g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		3.8g	11kcal	0.3g	0.4g	0.9g	0.1g
Chili paprika punainen		7.5g	3kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
Vesi		451g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2016g	663kcal	12.6g	97.2g	21g	21g
	Valittu annoskoko	1008g	331kcal	6.3g	48.6g	10.5g	10.5g
	Annoskoko puolitettuna	504g	166kcal	3.2g	24.3g	5.3g	5.3g
	Arvot/100g	100g	33kcal	0.6g	4.8g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu