Kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		111g	30kcal	1.4g	5.3g	0.2g	1.9g
Porkkana		202g	66kcal	1.3g	11.2g	0.4g	5.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		229g	137kcal	3.4g	29.7g	0.2g	2.1g
Palsternakka		54g	34kcal	0.3g	6.3g	0.2g	2.4g
Oliiviöljy		4.2g	37kcal	0g	0g	4.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		6.7g	49kcal	0.1g	0.1g	5.3g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		4.2g	12kcal	0.3g	0.4g	1g	0.1g
Chili paprika punainen		8.4g	3.3kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
Vesi		501g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2240g	736kcal	14g	107.6g	23g	23.4g
	Valittu annoskoko	1120g	368kcal	7g	53.8g	11.5g	11.7g
	Annoskoko puolitettuna	560g	184kcal	3.5g	26.9g	5.8g	5.9g
	Arvot/100g	100g	33kcal	0.6g	4.8g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu