Kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		22g	6kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Porkkana		40g	13kcal	0.3g	2.2g	0.1g	1g
Peruna, keskikokoinen 60g		46g	28kcal	0.7g	5.9g	0g	0.4g
Palsternakka		11g	6.8kcal	0.1g	1.3g	0g	0.5g
Oliiviöljy		0.8g	7.4kcal	0g	0g	0.8g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		1.3g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		0.8g	2.3kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Chili paprika punainen		1.7g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vesi		100g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	448g	147kcal	3g	21.6g	4.4g	4.6g
	Valittu annoskoko	224g	74kcal	1.5g	10.8g	2.2g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	112g	37kcal	0.8g	5.4g	1.1g	1.2g
	Arvot/100g	100g	33kcal	0.7g	4.8g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu