Kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		56g	15kcal	0.7g	2.7g	0.1g	0.9g
Porkkana		101g	33kcal	0.6g	5.6g	0.2g	2.6g
Peruna, keskikokoinen 60g		114g	69kcal	1.7g	14.9g	0.1g	1g
Palsternakka		27g	17kcal	0.1g	3.2g	0.1g	1.2g
Oliiviöljy		2.1g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		3.3g	24kcal	0g	0g	2.7g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		2.1g	5.8kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
Chili paprika punainen		4.2g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Vesi		251g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1120g	368kcal	6.8g	54g	11.6g	11.4g
	Valittu annoskoko	560g	184kcal	3.4g	27g	5.8g	5.7g
	Annoskoko puolitettuna	280g	92kcal	1.7g	13.5g	2.9g	2.9g
	Arvot/100g	100g	33kcal	0.6g	4.8g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu