Kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		78g	21kcal	1g	3.7g	0.2g	1.3g
Porkkana		142g	46kcal	0.9g	7.9g	0.3g	3.6g
Peruna, keskikokoinen 60g		160g	96kcal	2.4g	20.8g	0.2g	1.4g
Palsternakka		37g	24kcal	0.2g	4.4g	0.1g	1.7g
Oliiviöljy		2.9g	26kcal	0g	0g	2.9g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		4.7g	34kcal	0g	0g	3.7g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		2.9g	8.2kcal	0.2g	0.3g	0.7g	0g
Chili paprika punainen		5.8g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Vesi		351g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1568g	515kcal	9.6g	75.2g	16.2g	16g
	Valittu annoskoko	784g	258kcal	4.8g	37.6g	8.1g	8g
	Annoskoko puolitettuna	392g	129kcal	2.4g	18.8g	4.1g	4g
	Arvot/100g	100g	33kcal	0.6g	4.8g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu