Lohilaatikko valkosipperunoista
Isoon vuokaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss | 675g | 500kcal | 8.1g | 121.5g | 2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 180g | 288kcal | 4.9g | 4.9g | 27g | 0g | |
| Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g | 225g | 450kcal | 33.8g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 36g | 50kcal | 4.5g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g | 56g | 22kcal | 1.9g | 1.7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2344g | 2619kcal | 106.4g | 256.4g | 134.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1172g | 1309kcal | 53.2g | 128.2g | 67.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 586g | 655kcal | 26.6g | 64.1g | 33.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.5g | 10.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu