Lohilaatikko valkosipperunoista
Isoon vuokaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss | 113g | 83kcal | 1.3g | 20.2g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 30g | 48kcal | 0.8g | 0.8g | 4.5g | 0g | |
| Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g | 38g | 75kcal | 5.6g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 6g | 8.3kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g | 9g | 3.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 391g | 436kcal | 17.6g | 42.6g | 22.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 195g | 218kcal | 8.8g | 21.3g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 109kcal | 4.4g | 10.7g | 5.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.5g | 10.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu