Lohilaatikko valkosipperunoista
Isoon vuokaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss | 225g | 167kcal | 2.7g | 40.5g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 60g | 96kcal | 1.6g | 1.6g | 9g | 0g | |
| Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g | 75g | 150kcal | 11.3g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g | 19g | 7.3kcal | 0.6g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 781g | 873kcal | 35.4g | 85.4g | 45g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 391g | 436kcal | 17.7g | 42.7g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 218kcal | 8.9g | 21.4g | 11.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.5g | 10.9g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu