Lohilaatikko valkosipperunoista
Isoon vuokaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss | 450g | 333kcal | 5.4g | 81g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 120g | 192kcal | 3.2g | 3.2g | 18g | 0g | |
| Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g | 150g | 300kcal | 22.5g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 24g | 33kcal | 3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g | 38g | 15kcal | 1.2g | 1.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1563g | 1746kcal | 70.6g | 171g | 89.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 782g | 873kcal | 35.3g | 85.5g | 44.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 391g | 437kcal | 17.7g | 42.8g | 22.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.5g | 10.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu