Lohilaatikko valkosipperunoista
Isoon vuokaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss | 4500g | 3330kcal | 54g | 810g | 13.5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 1200g | 1920kcal | 32.4g | 32.4g | 180g | 0g | |
| Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g | 1500g | 3000kcal | 225g | 0g | 225g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 240g | 333kcal | 30g | 0.7g | 23.5g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g | 375g | 146kcal | 12.4g | 11.6g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15630g | 17458kcal | 707.6g | 1709.4g | 895.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7815g | 8729kcal | 353.8g | 854.7g | 447.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3908g | 4365kcal | 176.9g | 427.4g | 223.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.5g | 10.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu