Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 52g | 74kcal | 6.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 4.7g | 19kcal | 1.9g | 0.7g | 0.9g | 0.7g | |
Vehnälese | 6.2g | 14kcal | 0.8g | 1g | 0.3g | 2.3g | |
Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maitorahka (Pirkka) | 78g | 52kcal | 9.4g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 13g | 43kcal | 1.7g | 7g | 0.8g | 1.4g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 3.1g | 16kcal | 0.8g | 1g | 0.9g | 0.9g | |
Annoskoko tuplana | 320g | 443kcal | 42.4g | 28.4g | 16.8g | 10.6g | |
Valittu annoskoko | 160g | 222kcal | 21.2g | 14.2g | 8.4g | 5.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 80g | 111kcal | 10.6g | 7.1g | 4.2g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.3g | 8.9g | 5.3g | 3.3g |