Jauhelihamakaroniriisipaistos
Paista jauheliha.
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 67g | 93kcal | 1.9g | 19.2g | 0.6g | 1.1g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 67g | 72kcal | 2.7g | 13.2g | 0.6g | 1.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 134g | 222kcal | 25.4g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 634g | 801kcal | 61.4g | 69.6g | 29.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 317g | 400kcal | 30.7g | 34.8g | 14.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 159g | 200kcal | 15.4g | 17.4g | 7.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.7g | 11g | 4.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu