Jauhelihamakaroniriisipaistos
Paista jauheliha.
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 100g | 140kcal | 2.8g | 28.8g | 0.9g | 1.6g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 100g | 108kcal | 4g | 19.7g | 0.9g | 1.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 950g | 1199kcal | 91.6g | 104.2g | 43.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 475g | 600kcal | 45.8g | 52.1g | 21.9g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 300kcal | 22.9g | 26.1g | 11g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.6g | 11g | 4.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu