Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1785g | 685kcal | 17.8g | 123.1g | 3.6g | 44.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1170g | 328kcal | 7g | 69.6g | 2.3g | 29.2g | |
| Valkokaali keräkaali | 991g | 275kcal | 11.8g | 40.3g | 2g | 20.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 714g | 193kcal | 9.3g | 34.3g | 1.4g | 12.1g | |
| Valkosipuli | 83g | 90kcal | 6.5g | 13.5g | 0.5g | 1.7g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 119g | 275kcal | 21.8g | 15.6g | 13.9g | 0g | |
| Vesi | 4957g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 182g | 582kcal | 94.5g | 50.9g | 0.9g | 29.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4853kcal | 337.4g | 694.6g | 49.2g | 275g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2426kcal | 168.7g | 347.3g | 24.6g | 137.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1213kcal | 84.4g | 173.7g | 12.3g | 68.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.7g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu