Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 45g | 17kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 30g | 8.3kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkokaali keräkaali | 25g | 6.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 3g | 6.9kcal | 0.5g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 4.6g | 15kcal | 2.4g | 1.3g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 123kcal | 8.4g | 17.6g | 1.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 61kcal | 4.2g | 8.8g | 0.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 31kcal | 2.1g | 4.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.7g | 3.5g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu