Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 630g | 242kcal | 6.3g | 43.4g | 1.3g | 15.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 413g | 116kcal | 2.5g | 24.6g | 0.8g | 10.3g | |
| Valkokaali keräkaali | 350g | 97kcal | 4.2g | 14.2g | 0.7g | 7.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 252g | 68kcal | 3.3g | 12.1g | 0.5g | 4.3g | |
| Valkosipuli | 29g | 32kcal | 2.3g | 4.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 42g | 97kcal | 7.7g | 5.5g | 4.9g | 0g | |
| Vesi | 1749g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 64g | 205kcal | 33.3g | 18g | 0.3g | 10.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7056g | 1712kcal | 119.2g | 245.2g | 17.4g | 97g | |
| Valittu annoskoko | 3528g | 856kcal | 59.6g | 122.6g | 8.7g | 48.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1764g | 428kcal | 29.8g | 61.3g | 4.4g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.7g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu