Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 90g | 35kcal | 0.9g | 6.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 59g | 17kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Valkokaali keräkaali | 50g | 14kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 6g | 14kcal | 1.1g | 0.8g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 9g | 29kcal | 4.8g | 2.6g | 0g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 245kcal | 17.2g | 35g | 2.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 122kcal | 8.6g | 17.5g | 1.2g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 61kcal | 4.3g | 8.8g | 0.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.7g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu