Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1080g | 415kcal | 10.8g | 74.5g | 2.2g | 27g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 708g | 198kcal | 4.2g | 42.1g | 1.4g | 17.7g | |
| Valkokaali keräkaali | 600g | 167kcal | 7.1g | 24.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 432g | 117kcal | 5.6g | 20.7g | 0.9g | 7.3g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 3.9g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 72g | 166kcal | 13.2g | 9.4g | 8.4g | 0g | |
| Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 110g | 352kcal | 57.2g | 30.8g | 0.5g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12104g | 2937kcal | 204g | 420g | 29.8g | 166.4g | |
| Valittu annoskoko | 6052g | 1468kcal | 102g | 210g | 14.9g | 83.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3026g | 734kcal | 51g | 105g | 7.5g | 41.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.7g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu