Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1259g | 483kcal | 12.6g | 86.9g | 2.5g | 31.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 826g | 231kcal | 5g | 49.1g | 1.7g | 20.6g | |
| Valkokaali keräkaali | 700g | 194kcal | 8.3g | 28.4g | 1.4g | 14.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 504g | 136kcal | 6.5g | 24.2g | 1g | 8.6g | |
| Valkosipuli | 58g | 63kcal | 4.6g | 9.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 84g | 194kcal | 15.4g | 11g | 9.8g | 0g | |
| Vesi | 3498g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 128g | 410kcal | 66.7g | 35.9g | 0.6g | 20.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14112g | 3424kcal | 238.2g | 490g | 34.6g | 194.2g | |
| Valittu annoskoko | 7056g | 1712kcal | 119.1g | 245g | 17.3g | 97.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3528g | 856kcal | 59.6g | 122.5g | 8.7g | 48.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.7g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu