Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1439g | 552kcal | 14.4g | 99.3g | 2.9g | 36g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 943g | 264kcal | 5.7g | 56.1g | 1.9g | 23.6g | |
| Valkokaali keräkaali | 800g | 222kcal | 9.5g | 32.5g | 1.6g | 16.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 576g | 155kcal | 7.5g | 27.6g | 1.2g | 9.8g | |
| Valkosipuli | 67g | 72kcal | 5.3g | 10.9g | 0.4g | 1.4g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 96g | 222kcal | 17.6g | 12.6g | 11.2g | 0g | |
| Vesi | 3997g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 147g | 469kcal | 76.2g | 41g | 0.7g | 23.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 3913kcal | 272.4g | 560g | 39.8g | 222.2g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 1957kcal | 136.2g | 280g | 19.9g | 111.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 978kcal | 68.1g | 140g | 10g | 55.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.7g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu