Pakkolaskun punainen juureskeitto
Raasta, keitä.
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
Ripottele reilusti aurajuustoa keiton päälle lautasella.
Tarjoa ruisleivän kera.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Pakkolasku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1619g | 621kcal | 16.2g | 111.7g | 3.2g | 40.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1061g | 297kcal | 6.4g | 63.1g | 2.1g | 26.5g | |
| Valkokaali keräkaali | 899g | 250kcal | 10.7g | 36.5g | 1.8g | 18.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 648g | 175kcal | 8.4g | 31.1g | 1.3g | 11g | |
| Valkosipuli | 75g | 81kcal | 5.9g | 12.2g | 0.4g | 1.6g | |
| Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g) | 108g | 249kcal | 19.8g | 14.1g | 12.6g | 0g | |
| Vesi | 4497g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 165g | 528kcal | 85.7g | 46.2g | 0.8g | 26.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 4403kcal | 306.2g | 629.8g | 44.4g | 249.8g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 2201kcal | 153.1g | 314.9g | 22.2g | 124.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 1101kcal | 76.6g | 157.5g | 11.1g | 62.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.7g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu