Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 360g | 2052kcal | 82.1g | 70.2g | 178.6g | 21.6g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 90g | 510kcal | 22g | 12.5g | 41.3g | 0g | |
Saksanpähkinä | 54g | 367kcal | 7.9g | 1.8g | 35.2g | 8.6g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 90g | 337kcal | 20.7g | 0g | 27.9g | 25.2g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 54g | 5.4kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 45.9g | |
Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2196g | 6543kcal | 267g | 169g | 566.6g | 202.6g | |
Valittu annoskoko | 1098g | 3272kcal | 133.5g | 84.5g | 283.3g | 101.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 549g | 1636kcal | 66.8g | 42.3g | 141.7g | 50.7g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12.2g | 7.7g | 25.8g | 9.2g |