Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 40g | 228kcal | 9.1g | 7.8g | 19.8g | 2.4g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 10g | 57kcal | 2.4g | 1.4g | 4.6g | 0g | |
Saksanpähkinä | 6g | 41kcal | 0.9g | 0.2g | 3.9g | 1g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 10g | 37kcal | 2.3g | 0g | 3.1g | 2.8g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 6g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 5.1g | |
Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 244g | 727kcal | 29.6g | 18.8g | 62.8g | 22.6g | |
Valittu annoskoko | 122g | 364kcal | 14.8g | 9.4g | 31.4g | 11.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 61g | 182kcal | 7.4g | 4.7g | 15.7g | 5.7g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12.1g | 7.7g | 25.7g | 9.3g |