Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 50g | 285kcal | 11.4g | 9.8g | 24.8g | 3g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 13g | 71kcal | 3.1g | 1.7g | 5.7g | 0g | |
Saksanpähkinä | 7.5g | 51kcal | 1.1g | 0.2g | 4.9g | 1.2g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 13g | 47kcal | 2.9g | 0g | 3.9g | 3.5g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 7.5g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 6.4g | |
Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 305g | 909kcal | 37.2g | 23.4g | 78.6g | 28.2g | |
Valittu annoskoko | 153g | 454kcal | 18.6g | 11.7g | 39.3g | 14.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 76g | 227kcal | 9.3g | 5.9g | 19.7g | 7.1g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12.2g | 7.7g | 25.8g | 9.2g |