Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 60g | 342kcal | 13.7g | 11.7g | 29.8g | 3.6g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 15g | 85kcal | 3.7g | 2.1g | 6.9g | 0g | |
Saksanpähkinä | 9g | 61kcal | 1.3g | 0.3g | 5.9g | 1.4g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 15g | 56kcal | 3.4g | 0g | 4.6g | 4.2g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 9g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 7.6g | |
Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 366g | 1090kcal | 44.4g | 28.2g | 94.6g | 33.6g | |
Valittu annoskoko | 183g | 545kcal | 22.2g | 14.1g | 47.3g | 16.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 92g | 273kcal | 11.1g | 7.1g | 23.7g | 8.4g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12.1g | 7.7g | 25.8g | 9.2g |