Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 70g | 399kcal | 16g | 13.7g | 34.7g | 4.2g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 18g | 99kcal | 4.3g | 2.4g | 8g | 0g | |
Saksanpähkinä | 11g | 71kcal | 1.5g | 0.3g | 6.8g | 1.7g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 18g | 65kcal | 4g | 0g | 5.4g | 4.9g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 11g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 8.9g | |
Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 427g | 1272kcal | 52g | 32.8g | 110g | 39.4g | |
Valittu annoskoko | 214g | 636kcal | 26g | 16.4g | 55g | 19.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 107g | 318kcal | 13g | 8.2g | 27.5g | 9.9g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12.2g | 7.7g | 25.8g | 9.2g |