Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 80g | 456kcal | 18.2g | 15.6g | 39.7g | 4.8g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 20g | 113kcal | 4.9g | 2.8g | 9.2g | 0g | |
Saksanpähkinä | 12g | 82kcal | 1.8g | 0.4g | 7.8g | 1.9g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 20g | 75kcal | 4.6g | 0g | 6.2g | 5.6g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 12g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 10.2g | |
Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 488g | 1454kcal | 59.4g | 37.6g | 126g | 45g | |
Valittu annoskoko | 244g | 727kcal | 29.7g | 18.8g | 63g | 22.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 122g | 364kcal | 14.9g | 9.4g | 31.5g | 11.3g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12.2g | 7.7g | 25.8g | 9.2g |