Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 90g | 513kcal | 20.5g | 17.6g | 44.6g | 5.4g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 23g | 128kcal | 5.5g | 3.1g | 10.3g | 0g | |
Saksanpähkinä | 14g | 92kcal | 2g | 0.4g | 8.8g | 2.1g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 23g | 84kcal | 5.2g | 0g | 7g | 6.3g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 14g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 11.5g | |
Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 549g | 1636kcal | 66.8g | 42.2g | 141.6g | 50.6g | |
Valittu annoskoko | 275g | 818kcal | 33.4g | 21.1g | 70.8g | 25.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 137g | 409kcal | 16.7g | 10.6g | 35.4g | 12.7g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12.2g | 7.7g | 25.8g | 9.2g |