Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 10g | 57kcal | 2.3g | 2g | 5g | 0.6g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 2.5g | 14kcal | 0.6g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
Saksanpähkinä | 1.5g | 10kcal | 0.2g | 0g | 1g | 0.2g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 2.5g | 9kcal | 0.6g | 0g | 0.8g | 0.7g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 1.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1.3g | |
Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 61g | 182kcal | 7.4g | 4.6g | 15.8g | 5.6g | |
Valittu annoskoko | 31g | 91kcal | 3.7g | 2.3g | 7.9g | 2.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 15g | 45kcal | 1.9g | 1.2g | 4g | 1.4g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12.1g | 7.5g | 25.9g | 9.2g |