Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 100g | 570kcal | 22.8g | 19.5g | 49.6g | 6g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 25g | 142kcal | 6.1g | 3.5g | 11.5g | 0g | |
Saksanpähkinä | 15g | 102kcal | 2.2g | 0.5g | 9.8g | 2.4g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 25g | 94kcal | 5.7g | 0g | 7.7g | 7g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 15g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 12.7g | |
Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 610g | 1817kcal | 74g | 47g | 157.4g | 56.2g | |
Valittu annoskoko | 305g | 909kcal | 37g | 23.5g | 78.7g | 28.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 153g | 454kcal | 18.5g | 11.8g | 39.4g | 14.1g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12.1g | 7.7g | 25.8g | 9.2g |