Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 120g | 684kcal | 27.4g | 23.4g | 59.5g | 7.2g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 30g | 170kcal | 7.3g | 4.2g | 13.8g | 0g | |
Saksanpähkinä | 18g | 122kcal | 2.6g | 0.6g | 11.7g | 2.9g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 30g | 112kcal | 6.9g | 0g | 9.3g | 8.4g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 18g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 15.3g | |
Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 732g | 2181kcal | 89g | 56.4g | 188.8g | 67.6g | |
Valittu annoskoko | 366g | 1091kcal | 44.5g | 28.2g | 94.4g | 33.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 183g | 545kcal | 22.3g | 14.1g | 47.2g | 16.9g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12.2g | 7.7g | 25.8g | 9.2g |