Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 140g | 798kcal | 31.9g | 27.3g | 69.4g | 8.4g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 35g | 198kcal | 8.6g | 4.9g | 16.1g | 0g | |
Saksanpähkinä | 21g | 143kcal | 3.1g | 0.7g | 13.7g | 3.3g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 35g | 131kcal | 8g | 0g | 10.8g | 9.8g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 21g | 2.1kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 17.8g | |
Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 854g | 2544kcal | 103.8g | 65.8g | 220.2g | 78.6g | |
Valittu annoskoko | 427g | 1272kcal | 51.9g | 32.9g | 110.1g | 39.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 214g | 636kcal | 26g | 16.5g | 55.1g | 19.7g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12.2g | 7.7g | 25.8g | 9.2g |