Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 160g | 912kcal | 36.5g | 31.2g | 79.4g | 9.6g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 40g | 227kcal | 9.8g | 5.6g | 18.4g | 0g | |
Saksanpähkinä | 24g | 163kcal | 3.5g | 0.8g | 15.7g | 3.8g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 40g | 150kcal | 9.2g | 0g | 12.4g | 11.2g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 24g | 2.4kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 20.4g | |
Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 976g | 2908kcal | 118.8g | 75.2g | 252g | 90g | |
Valittu annoskoko | 488g | 1454kcal | 59.4g | 37.6g | 126g | 45g | |
Annoskoko puolitettuna | 244g | 727kcal | 29.7g | 18.8g | 63g | 22.5g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12.2g | 7.7g | 25.8g | 9.2g |