Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 180g | 1026kcal | 41g | 35.1g | 89.3g | 10.8g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 45g | 255kcal | 11g | 6.3g | 20.7g | 0g | |
Saksanpähkinä | 27g | 184kcal | 4g | 0.9g | 17.6g | 4.3g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 45g | 168kcal | 10.3g | 0g | 13.9g | 12.6g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 27g | 2.7kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 22.9g | |
Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1098g | 3272kcal | 133.4g | 84.6g | 283.4g | 101.2g | |
Valittu annoskoko | 549g | 1636kcal | 66.7g | 42.3g | 141.7g | 50.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 275g | 818kcal | 33.4g | 21.2g | 70.9g | 25.3g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12.1g | 7.7g | 25.8g | 9.2g |