Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 20g | 114kcal | 4.6g | 3.9g | 9.9g | 1.2g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 5g | 28kcal | 1.2g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
Saksanpähkinä | 3g | 20kcal | 0.4g | 0.1g | 2g | 0.5g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 5g | 19kcal | 1.1g | 0g | 1.5g | 1.4g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.5g | |
Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 122g | 363kcal | 14.6g | 9.4g | 31.4g | 11.2g | |
Valittu annoskoko | 61g | 182kcal | 7.3g | 4.7g | 15.7g | 5.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 31g | 91kcal | 3.7g | 2.4g | 7.9g | 2.8g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12g | 7.7g | 25.7g | 9.2g |