Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 280g | 1596kcal | 63.8g | 54.6g | 138.9g | 16.8g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 70g | 397kcal | 17.1g | 9.7g | 32.1g | 0g | |
Saksanpähkinä | 42g | 286kcal | 6.2g | 1.4g | 27.4g | 6.7g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 70g | 262kcal | 16.1g | 0g | 21.7g | 19.6g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 42g | 4.2kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 35.7g | |
Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1708g | 5089kcal | 207.6g | 131.4g | 440.8g | 157.6g | |
Valittu annoskoko | 854g | 2545kcal | 103.8g | 65.7g | 220.4g | 78.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 427g | 1272kcal | 51.9g | 32.9g | 110.2g | 39.4g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12.2g | 7.7g | 25.8g | 9.2g |