Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 30g | 171kcal | 6.8g | 5.9g | 14.9g | 1.8g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 7.5g | 43kcal | 1.8g | 1g | 3.4g | 0g | |
Saksanpähkinä | 4.5g | 31kcal | 0.7g | 0.1g | 2.9g | 0.7g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 7.5g | 28kcal | 1.7g | 0g | 2.3g | 2.1g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 4.5g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.8g | |
Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 183g | 545kcal | 22.2g | 14g | 47g | 16.8g | |
Valittu annoskoko | 92g | 273kcal | 11.1g | 7g | 23.5g | 8.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 46g | 136kcal | 5.6g | 3.5g | 11.8g | 4.2g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12.1g | 7.7g | 25.7g | 9.2g |