Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 63g | 22kcal | 2.9g | 1.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 31g | 19kcal | 0.5g | 4.1g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 2.5g | 5.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 442g | 139kcal | 10.2g | 16.8g | 2.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 69kcal | 5.1g | 8.4g | 1.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 35kcal | 2.6g | 4.2g | 0.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.8g | 0.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu