Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 1412g | 495kcal | 65.3g | 27.5g | 4.2g | 35.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 706g | 424kcal | 10.6g | 91.8g | 0.7g | 6.4g | |
| Vesi | 1695g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 57g | 132kcal | 1.7g | 14.9g | 7.5g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 1130g | 520kcal | 36.2g | 54.2g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3142kcal | 227.6g | 376.8g | 58.6g | 83.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1571kcal | 113.8g | 188.4g | 29.3g | 41.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 786kcal | 56.9g | 94.2g | 14.7g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.8g | 0.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu