Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 2500g | 877kcal | 115.5g | 48.8g | 7.5g | 62.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1250g | 750kcal | 18.7g | 162.5g | 1.2g | 11.2g | |
| Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 100g | 234kcal | 3g | 26.3g | 13.3g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 2000g | 920kcal | 64g | 96g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17700g | 5561kcal | 402.4g | 667.2g | 104g | 147.4g | |
| Valittu annoskoko | 8850g | 2781kcal | 201.2g | 333.6g | 52g | 73.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4425g | 1390kcal | 100.6g | 166.8g | 26g | 36.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.8g | 0.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu