Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 400g | 112kcal | 9.1g | 11.6g | 0.8g | 8.8g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 300g | 900kcal | 69g | 3g | 69g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 400g | 1360kcal | 8g | 12g | 140g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 4743kcal | 172.2g | 53.2g | 419.6g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 2372kcal | 86.1g | 26.6g | 209.8g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 1186kcal | 43.1g | 13.3g | 104.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu