Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 151g | 42kcal | 3.4g | 4.4g | 0.3g | 3.3g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 113g | 339kcal | 26g | 1.1g | 26g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 151g | 512kcal | 3g | 4.5g | 52.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 1785kcal | 64.8g | 20g | 158g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 893kcal | 32.4g | 10g | 79g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 446kcal | 16.2g | 5g | 39.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu