Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 251g | 70kcal | 5.7g | 7.3g | 0.5g | 5.5g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 188g | 565kcal | 43.3g | 1.9g | 43.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 251g | 853kcal | 5g | 7.5g | 87.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 2975kcal | 108g | 33.4g | 263.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 1488kcal | 54g | 16.7g | 131.6g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 744kcal | 27g | 8.4g | 65.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu