Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 301g | 84kcal | 6.8g | 8.7g | 0.6g | 6.6g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 226g | 678kcal | 51.9g | 2.3g | 51.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 301g | 1024kcal | 6g | 9g | 105.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 3570kcal | 129.4g | 40g | 315.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 1785kcal | 64.7g | 20g | 157.9g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 893kcal | 32.4g | 10g | 79g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu