Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 351g | 98kcal | 8g | 10.2g | 0.7g | 7.7g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 264g | 790kcal | 60.6g | 2.6g | 60.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 351g | 1194kcal | 7g | 10.5g | 122.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1932g | 4165kcal | 151.2g | 46.6g | 368.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 966g | 2083kcal | 75.6g | 23.3g | 184.2g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 1041kcal | 37.8g | 11.7g | 92.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu