Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 667g | 193kcal | 6.7g | 30.7g | 2g | 12g | |
| Bataatti, kuorittu | 534g | 432kcal | 8.4g | 89.9g | 0.3g | 16g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 67g | 601kcal | 0g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2536g | 2450kcal | 30.2g | 241.2g | 138g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 1268g | 1225kcal | 15.1g | 120.6g | 69g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 634g | 613kcal | 7.6g | 60.3g | 34.5g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu